Vücudun en değerli desteklerinden olan ve içeriği ile yenilenmeye, metabolizmanın çalışmasına katkıda bulunan su, bayan ve erkeklerde farklı oranlarda kesinlikle içilmeli. İçilmediği vakit böbreklerde de ağır hasarlara neden olan su, gece yatmadan evvel bir bardak içildiğinde ise hayat kurtarıcı özelliğe sahip.
Limonlu su içerseniz…
İnsan bedenindeki tüm organ ve dokuların çalışması için muhtaçlık duyulan, kan dolanımına takviye olan suyun limon, nane, maydanoz üzere eserlerle de tüketildiği görülüyor. Yapılan birtakım çalışmalarda, sabah erken saatlerde içilen bir bardak limonlu suyun içilebileceği aktarılıyor.
Kabızlığı önler
Sabah aç karnına limonlu su içerseniz güne daha dinç bir başlangıç yapabilirsiniz. Ayrıyeten bu su, sindirim sistemini destekleyerek kabızlıkla da uğraş eder.
Ağızdaki bakterilerin parçalanmasını sağlar
Sabahın yanı sıra yemeklerden evvel içilen limonlu su da ağız içindeki bakterilerin parçalanmasına yardımcı olur.
Mide rahatsızlıklarına dikkat!
Mide rahatsızlığınız varsa bilhassa aç karnına limonlu su içmekten imtina etmeniz gerektiğini de belirtmeliyiz.
Gece yatmadan evvel içilen su ne işe fayda?
Kalp krizi riskini değerli ölçüde azaltan bir uygulama arıyorsanuz gece yatmadan evvel 1 bardak su içebilirsiniz. Eğer bu suya limon da eklerseniz limonlu su, boğaz ağrılarınızın geçmesi için size destekçi olacaktır.
Solunum yolu enfeksiyonlarına düzgün gelir
Gece yatmadan evvel içilen suyun, teneffüs yolu enfeksiyonlarının tedavisi için kullanılabileceğini de söylemeliyiz.
Suya neler eklenebilir?
Limon dilimleri
İçeceğiniz suyun içine birkaç limon dilimi koyabileceğiniz üzere tansiyon sorununuz yoksa limon da sıkabilirsiniz.
Maydanoz ya da salatalık
Birkaç kısım maydanoz ya da bir salatalık da suya katılabilir. Bu usul, ödem atmanızı da hızlandırır.
Tarçın
Suyun içerisine çubuk tarçın eklerseniz kan şekeriniz dengelenir ve daha tok hissedersiniz
Nane
Birkaç tutam nane ile suda ferah bir koku ve tat yakalanabilir.
Zencefil
Bir modül kök zencefili suya katarsanız bağışıklığınızın güçlenmesine yardımcı olursunuz.