Coldplay solisti Chris Martin in bu hafta beslenme biçimi ile ilgili yaptığı açıklama dikkatleri çekti Avrupa Yakası Escort Bayan Ünlü müzisyen yalnızca bir öğün yediğini söyledi Martin üzere pek çok ünlü de birebir diyet programını uyguluyor
Chris Martin yıllar içinde gözle görülür bir halde kilo kaybetti ve epey fit Avrupa Yakası Escort bir görünüm yakaladı Müzisyen bu hafta yaptığı açıklamayla bu manzarasının ardındaki sırrı da açığa çıkarmış oldu Hatta Martin bu diyete 73 yaşındaki Bruce Springsteen ile öğlen yemeği yedikten sonra başladığını Escort Avrupa Yakası söyledi
Martin öğün sayısı söylese de neler yediğine dair bir açıklama yapmadı Fakat espri yaparak berbat bir aşçı olduğunu söyledi Son on yılda iki defa yemek yapmayı denedim ve ikisinde de itfaiyeyi aramak zorunda kaldım ”
Günde bir öğün diyeti uygulayanlar ortasında Mark Wahlberg Chris Hemsworth ve Hugh Jackman da yer alıyor
Aralıklı açlık sağlıklı mı?
Peki bu halde beslenmek sağlıklı mı Aralıklı açlığın kişinin ömrünü uzatabileceğini kilo kaybını tetikleyebileceğini diyabet ve Alzheimer dahil hastalık riskini azaltabileceğini öne süren çok sayıda çalışma var
Kalorileri ve besin alımını sindirmek için harcanan vakti kısıtlamak bedendeki iltihaplanma düzeylerini düşürmenin yanı sıra hücrelere ziyanlı olabilecek toksiklerin bedenden atılması için de vakit veriyor
Bazı uzmanlar uyarıyor
Tüm bunlara karşın son vakitlerde tek öğün besleme ile aralıklı oruca karşı çıkan ve kalp hastalıkları riskini artırdığını ileri süren araştırmalar da ortaya çıktı Lakin uzmanlar bu durumun aralıklı oruç tutanların tek seferde çok daha fazla yemesinden kaynaklanabileceğini öne sürüyor
Geçen yıl yayınlanan ve 40 yaşın üzerindeki 24 bin Amerikalıyı takip eden bir makale günde bir öğün yemek yiyenlerin üç öğün yiyenlere kıyasla 15 yıl içinde rastgele bir nedenden ölme mümkünlüğünün yüzde 30 daha fazla olduğu konusunda uyardı
Tek seferde çok fazla yemek riskli
Bilim insanları bunun oruç tutanların tek seferde büyük ölçüde yiyecek tüketmeleri nedeniyle olduğunu öne sürdüler bu da bir kezde bir kalori ve besin dökümünü sindirmeye çalışırken beden üzerinde ekstra gerilim oluşturabilir Fakat aralıklı orucun erken ölümlerde rol oynadığını söylemenin de şimdi çok erken olduğunu belirttiler
Sözcü’de yer alan habere nazaran kimi uzmanlar da kilo vermek için aralıklı oruç tutmanın kalori alımını kısıtlamaktan daha tesirli olmadığını öne sürdü Fareler üzerinde yürütülen üçüncü bir çalışma kahvaltıyı atlamanın kalp hastalığı yahut kanser geliştirme riskini artırabileceğini öne sürdü
