Ramazan ayında oruçlu geçen uzun saatler, sıvı eksikliği, uyku bölünmesi üzere etmenlerle de birleşerek bireylerin cilt sıhhatine da tesir edebiliyor.
TikTok’ta ünlenen dermatolog Dr. Muneeb Shah da Ramazan’a özel cilt teklifleri ile kıymetli bir takipçi sayısına ulaştı.
Platformda 17 milyon takipçisi olan Shah, Ramazan ayının oruç tutan bir kişinin cildine olumlu tesiri olabileceğini söylüyor.
Shah, kimi çalışmaların, örneğin sedef hastalığı üzere deri rahatsızlıklarının oruç tutanlar ortasında azalabildiğini gösterdiğine dikkat çekiyor.
Peki Hekim Shah Ramazan ayıyla ilgili hangi tekliflerde bulunuyor? BBC Türkçe’nin bildirdiğine nazaran oruç saatleri ortasında, sıvının tüketilmemesi nedeniyle cilt nemini basitçe kaybedebiliyor. Kendisi de oruç tutan Tabip Shah, daha fazla sıvı içeren eserlerin tüketilmesini tavsiye ediyor.
“Günde beş kere namaz kılmak ve akabinde yüzü yıkamak birtakım beşerler için cilt kuruluğuna yol açabilir” diyen Shah, sonrasında nemlendirici kullanılması tavsiyesinde bulunuyor.
Shah, “Bu çok değerli yoksa deri yüzeyi tahriş olabilir” diyor.
Doktor Shah’a nazaran, Ramazan ayında kimi insanların ciltlerinde, değişen diyete nazaran problemler artabiliyor.
Dermatolog, sahur ve iftarda, sonlu bir aralıkta ağır besinler tüketilmesinin olumsuz tesirleri olabileceğini, daha besleyici nitelikli besin kümelerine yönelinmesini öneriyor.
Doktor Shah, insanların sevdikleri besinleri istikrarlı bir halde tüketmesini tavsiye ediyor:
“Kızartılmış yemeklerle sivilce ortasında bir temas olmasa da her şeyin fazlasının cilde ziyanı olabilir.
“Ben de oruç açarken kızarmış besinler yiyorum ve bir değişiklik görmüyorum, ancak bu durum diğer beşerler için birebir olmayabilir.”
Ramazan ayı mühletince, uyku ritmi de önemli formda değişebiliyor.
Doktor Shah bu süreçte oruç saatleri ortasında deri sıhhati eserlerinin kullanılabileceğini söylüyor devam ediyor; “Klasik nemlendiriciler ve güneş kremlerinin kullanılabileceğini düşünüyorum.”
Shah, kolay üç etaplı rutinini, temizleme, nemlendirme ve güneş kremi kullanımı olarak açıklıyor.
Gece ise, A vitamini içeren retinol üzere cilt eserlerinin kullanılması öneriliyor.
