Rutinleşmiş kimi alışkanlıklar sağlıklı görünseler de bilinmeyen kimi ziyanlı tesirleri var Taze fasulye ve ıspanakla Escort Ankara ilgili uzmanlarca bu bahiste yapılan bir ikaz da epey dikkat cazip
TAZE FASULYE TÜKETİRKEN DİKKAT
En sevilen yaz zerzevatları ortasında yer alan taze fasulye gereğinden fazla tüketildiğindeiçindeki fitik asit kalsiyum Ankara escort emilimini azaltır Böylelikle bedenimiz kâfi kalsiyumu depolamakta zorlanır bu da kemik ve dişlere ziyan verebilir
ISPANAĞI SADE HALDE TÜKETMEYİN
Ispanak sahip olduğu vitamin ve mineraller açısından epey güçlü bir besin Ankara escort bayan kaynağıdır Lakin fazla tüketildiğinde içeriğindeki oksalat ismi verilen bir asit tıpkı taze fasulyede olduğu üzere kalsiyum emilimini engelleyebilir
Bunu önlemek için yapabileceğiniz en yanlışsız atak ise ıspanağı sade bir formda tüketmek yerine kalsiyum istikametinden varlıklı besinlerle birlikte tüketmektir
