Belli bir konumda saatlerce sabit durmak peroneal hudut paralizine yol açabilir Bu durumda ayağın ön Maltepe travesti kısmı ile ayak parmakları hareket ettirilemez Güney Kore de bu hastalarla ilgili notlar incelendiğinde nedenler ortasında bacak bacak üstüne atmak görülmemiş fakat uzun saatler yerde bağdaş kurarak oturmak görülmüştü Rastgele Maltepe travestileri bir rahatsızlık hissedildiğinde konum değiştirme kelam konusu olacağı için uzun müddetli uyuşmaların bacak bacak üstüne atmaktan kaynaklanması pek de mümkün değildir
Peki sağ mı üstte yoksa sol mu
İnsanların 62 Travesti Maltepe si sağ bacağını solun üstüne 26 sı ise solu sağın üstüne atıyor Kalan 12 nin ise spesifik bir tercihi yok
Neden Hiçbir Vakit Bacak Bacak Üstüne Atarak Oturmamalısınız
Bir sandalyeye oturup bacak bacak üstüne atmanın biri dizde oburu ayak bileğinde olmak üzere iki tipik yolu vardır Lakin bacak bacak üstüne atarak oturmak ne kadar rahat olsa da sıhhatiniz ve duruşunuzu nasıl etkiliyor İspatlara bir göz atalım
Öncelikle araştırmalar bağdaş kurarak oturmanın biri başkasından daha yüksekte olan kalçanın yanlış hizalanmasını artırabileceğini gösteriyor
Ayrıca kanın alt uzuvlardaki damarlarda hareket etme suratını değiştirerek kan pıhtılaşma riskini artırabilir
Araştırmaların birden fazla diz düzeyinde bacak bacak üstüne atmanın ayak bileği düzeyinden daha ziyanlı olduğunu öne sürüyor Zira bu halde oturmak kanın damarlarda birikmesi nedeniyle tansiyonunuzun yükselmesine ve kalbinizin buna karşı çalışmak zorunda kalmasına neden olabilir Ve bu da kan damarlarınızdaki hasar riskini artırabilir bu nedenle kan basıncınız ölçüldüğünde ayaklarınızı yere düz basmalısınız
Vücuda Tesiri Nedir
Bağdaş kurarak ne kadar uzun müddet ve sık oturursanız pelvisinizdeki kas uzunluklarında ve kemik düzenlemelerinde uzun vadeli değişiklikler yaşamanız o kadar muhtemeldir Ayrıyeten iskeletinizin birbirine bağlanma biçimi nedeniyle bacak bacak üstüne atmak tıpkı vakitte omurganın ve omuzların yanlış hizalanmasına da neden olabilir
Omurga tartı merkezinizi pelvisin üzerinde tutmak için bunu telafi ettiğinden boyun kemiklerindeki değişiklikler nedeniyle baş pozisyonunuz hizadan çıkabilir
Vücudun bir tarafının başkasından daha zayıf olması nedeniyle boynunuz da etkilenebilir Tıpkı dengesizlik makûs duruş ve bağdaş kurarak oturmanın neden olduğu zorlanmalar sonucunda pelvis ve bel kaslarında da görülebilir
Bir taraftaki gluteal kalça kasların uzun mühlet gerilmesi nedeniyle pelvis yanlış hizalanabilir münasebetiyle zayıflayabilir
Uzun mühlet bacak bacak üstüne atarak oturmak skolyoz omurga eğrisi yahut omurganın olağandışı hizalanması ve öbür form bozuklukları mümkünlüğünü artırır Kalça ve uyluğun dış tarafını etkileyen yaygın ve ağrılı bir durum olan daha büyük trokanterik ağrı sendromuna da neden olabilir
Araştırma ayrıyeten bacak bacak üstüne atarak oturmanın fibular hudut olarak da bilinen peroneal sonu alt bacağınıza sıkıştırma ve yaralanma riskine sokabileceğini gösteriyor
Neden Bacak Bacak Üstüne Atarak Oturmamalısınız
Bu tipik olarak ayağın küçük parmak tarafını ve ayrıyeten ayağın tamamının sarktığı kısmını kaldırmaya çalışırken bir zayıflık olarak kendini gösterir Birden fazla durumda kısa ömürlüdür ve birkaç dakika içinde olağana döner
Bacak bacak üstüne atmanın sperm üretimini etkileyebileceğine dair ispatlar da var Bunun nedeni testislerin sıcaklığının standart beden sıcaklığının 2 C ile 6 C 3 6 F ve 10 8 F altında olması gerekmesidir
Yüksek tansiyon riski
Peki tansiyon üzerinde tesiri var mıdır Sıhhat vazifelileri tansiyonunuzu ölçerken kolunuzu masa üzerine koyarak özgür bırakmanızı bacak bacak üstüne atmadan tabanlarınızı yere koymanızı ister Zira bacak bacak üstüne atmak tansiyonun süreksiz olarak biraz yükselmesine neden olabilir
Yapılan yedi araştırmada bacak bacak üstüne atmanın tansiyonu yükselttiği görüldü fakat diğer bir araştırmada ise bunun rastgele bir tesirine rastlanmadı Ancak bunlar küçük araştırmalar olup bir sefer tansiyon ölçümüne dayanıyordu
Ayrıca bayan ve erkek anatomisindeki farklılıklar nedeniyle bilhassa erkeklerin kalça hareket açıklığının azalması nedeniyle bayanların bağdaş kurarak oturmasının muhtemelen çok daha kolay olduğunu belirtmekte yarar var
Lotus durumunda oturmak daha sağlıklı olabilir
Ve alışılmış ki ünlü yoga yahut meditasyon pozu olan lotus konumu da merak hususudur Bu durumda geçirilen uzun mühletlerin bir sandalyede bağdaş kurarak oturmanın neden olduğu kimi problemlere yol açıp açmadığına dair sonlu data vardır Hakikaten de birçok insan hatta diz sorunu olan bireyler için bile yoga çok büyük yararlar sağlıyor
Sonuç olarak
Mümkünse bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmak muhtemelen daha düzgündür
Bununla birlikte bacak bacak üstüne atmayla bağlantılı risk faktörlerinin birçok hareketsiz ömür şekli ve obezite üzere altta yatan öteki sıkıntılar nedeniyle muhtemelen daha da kötüleşiyor
Bunu akılda fiyata ana tavsiye tıpkı konumda çok uzun mühlet oturmamak ve sistemli olarak etkin kalmaktır
Adam Taylor Profesör ve Klinik Anatomi Tahsil Merkezi Yöneticisi Lancaster Üniversitesi
