Badem kayısı erik üzere tek çekirdekli yemişlerin körpeyken yenebilen ham ve yeşil haline çağla ismi Selçuklu Escort veriliyor Daha çok badem için kullanılan çağlanın tüketimi Türkiye İsrail İran ve Arap ülkelerinde yaygındır Çiğ olarak ve tuzla birlikte tüketilebilir İsteğe nazaran salatalara ve yemeklere de katılabilir Çağlanın ağaçları Konya Travesti pembe ve beyaz çiçekler açar Çağla birebir vakitte baharın başında hasadı yapılan ve bu nedenle en erken yenen meyvedir Yaz boyunca büyür olgunlaşır ve sertleşir
Yalnızca 15-20 gün boyunca rastlayabilirsiniz
Çağla kahverengi topraklarda yetişirken bu Gediz escort topraklardaki tüm vitamin ve mineralleri bünyesinde toplar Çağlaya birtakım yörelerde yeşil badem de denir Bir yıl içerisinde sırf 15 20 gün üzere kısa bir mühlet zarfından karşılaşabildiğimiz çağla az bilinse Simav escort de çok sayıda yararıyla göz dolduruyor
Sağlıklı bir ömür için kullanılabilecek meyveler ortasında olan çağla hem baharın müjdecisi hem de nahoş lezzetiyle damakları şenlendiriyor Pekala çağlanın sıhhate faydalar neler
Çağlanın yararları neler?
B Tavşanlı Escort C ve E vitaminleri demir fosfor demir fosfor kalsiyum selenyum ve magnezyum açısından güçlü olan çağla bağışıklık sistemini güçlendirir Ayrıyeten yüksek dozdaki C ve E vitamini ile selenyum ile çağla kanserden korurken kanser tedavisi sırasında da bedene dayanak olur Yüksek magnezyum oranı ile kalp hastalıklarına karşı da tesirlidir
Kötü kolesterolün düşürülmesine katkıda bulunan çağla kalp ve damar sıhhatinin korunmasında da kullanılabilir Ayrıyeten güçlü bir antioksidan olan çağla toplardamar ve atardamarları geliştirir
Safra kesesinde taş oluşumunu önler ya da mevcut taşların azalması için yardımcı olur
Diyetlerde kullanmak için uygun olan çağla kanın oksijen oranını arttırıp metabolizmayı hızlandırıcı tesire sahiptir
Tansiyonu dengeleyebilen çağla kas kasılmaları ve krampları da giderebilir
Zihinsel yorgunluklara güzel gelen çağla hudutları güçlendirici bir tesir yaratır
Yüksek lif oranına sahip olduğu için sıhhat açısından çok sayıda yararı bulunur Farklı besinlerin kan şekerini yükseltme eğrilerini standardize etmek için kullanılan glisemik indeksi de düşüktür
Vücuttaki iltihaplarla savaşan çağla emzirme devrinde de anne sütünü arttırabilen bir güce sahiptir
Çağla günde ne kadar tüketilmeli?
Çağla bir günde yaklaşık 5 10 tane tüketilmeli Diyetlerde ise orta öğün olarak yenmesi mümkün
Çağlanın besin pahaları nedir?
50 gram çağlanın besin kıymetleri yaklaşık şöyle
- Kalori 287 kcal
- Karbonhidrat 10 56 g
- Protein 10 5
- Yağ 24 71 g
- Lif 5 58
- Sodyum 0 5 mg
- Potasyum 356 5 mg
