Uzmanlar bir beraberliği ‘akışa bırakmak’ yerine kelamlı bağlantıyla güçlendirmenin yararlı olduğunu söylüyor. “Mutlu çiftlerin birbirlerine sırf hoş kelamlar söylediğini düşünmeyin” diyen, 50’den fazla bilimsel makale yazmış olmanın dışında yüzlerce ikili terapi yapan klinik psikolog Warren’ın, teori ve pratikten oluşan dokuz ‘sihirli’ kelamı şöyle:
Takdir ediyorum, teşekkür ediyorum
Eşinizin (partnerinizin) olumsuz taraflarını görmemek görüp de bu bahiste yorum yapmamak kolay değil. Memnun çiftler, ortak bir hayat için gösterilen efora paha verir ve bunu söyler. Bu sayede karşınızdaki kendini kıymetli hisseder.
Seni beğeniyorum
Mutlu bir münasebette sadece sevmek değil beğenmek de kıymetli. Bir arada olduğunuza nazaran hiçbir şeyini beğenmiyor olamazsınız.
Seni daha düzgün anlamak istiyorum, yardım et
Çok farklı ailelerde farklı formlarda yetişiyoruz. Kırılganlıklar, pahalar, inançlar vakitle da değişiyor. Eşinizin bir davranışına mana veremiyorsanız kesinlikle nedenini sorun, fakat kızgınlıkla değil merak hissiyle.
Dinliyorum
Anlaşmazlıklar kaçınılmazdır, tartışmak sağlıklıdır. Fakat faal dinleme yoluyla birbirinizi anlamaya çalışmak kaidesiyle. ‘Haklı’ çıkma isteğinin yerine anlamayı ve muahedeyi koyun.
Afedersin, üzgünüm, kusura bakma
Sağlıklı çiftler yolunda gitmeyen durumlarda tek sorumluluğun karşı tarafta olmadığını bilir.
Ben seni affediyorum, sen de beni affedebilir misin?
Affetmek zordur. Savunmasız olmayı, size acı veren bir şeyi sindirmeyi gerektirir. Fakat araştırmalar, birbirini affetmeyi başaran çiftlerin daha uzun, daha tatmin edici alakalar yaşadığını gösteriyor.
İlişkimize ve sana bağlıyım
İlişkide olmak bir seçimdir. Partnerinize hala onunla birlikte olmayı ve zorlukların üstesinden gelmeyi seçtiğiniz konusunda sözlerinizle teminat verin.
Gel biraz keyif yapalım
Zor vakitlere ve sorun çözmeye orta vermek koşul. Gergin anlarda mizahın gücünden yararlanın.
Seni seviyorum
Ona onu sevdiğinizi söylemeniz keyifli edecektir.
(KAYNAK: DİKEN)
